‼️ Хит Продаж ‼️

х
Скакалка со счетчиком прыжков

Длина: 2,8 м

Фомовая ручка

Доступные цвета: наличие нужного цвета уточняйте.

Прыжки со скакалкой для похудения-что может быть проще?

Заниматься просто и весело, а помните, с каким удовольствием прыгали с ней в детстве?

Какая польза от занятий со скакалкой для похудения?

- сжигаются калории;

- Укрепляются сердце и сосуды;

- тренируются мышцы;

- Улучшается выносливость организма.

Вам интересно сколько калорий сжигается с помощью скакалки? Достаточно порядочное количество, которое в итоге опережает велосипед, плавание и теннис - 0 калорий (это количество за один час теряет человек, который весит кг).

При занятиях спортивным бегом сначала человеком выбирается либо медленный, либо оживленный темп. Чего нельзя сказать о скакалке, ведь выполнять с ней прыжки меньше чем семьдесят прыжков-оборотов в минуту очень трудно, т. ч. хороший темп здесь задается изначально.

Во время быстрых прыжков происходит увеличение частоты сердечных сокращений и в течение первых пяти минут мышцы недополучают кислород. По эффективности результат от занятий со скакалкой похож на бег с большой скоростью. Но уже после семи минут таких занятий количество кислорода в организме и его необходимое количество (потребность) выравниваются, поэтому результат от прыжков со скакалкой можно сравнить с бегом в среднем темпе. Понятно, что польза таких упражнений вполне реальна.

Можно сказать, что скакалка для похудения является самым простым тренажером, поскольку она доступна везде и всегда. Но она дает серьезную нагрузку организму. Например, во время прыжков механика движений рук аз больше, чем во время бега.

Существуют противопоказания для прыжков со скакалкой для похудения:

- Нельзя начинать занятия с полного желудка;

- во время приступа мигрени;

- если вес человека выше нормы ИМТ;

- при имеющихся сердечных заболеваниях;

- болезни, при которых воспалены хрящи и межпозвоночные суставы;

- При скачках артериального давления.